हर कोई परिभाषित या उच्च चीकबोन्स के साथ पैदा नहीं होता है क्योंकि चेहरे की संरचना आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, लेकिन कुछ तकनीकों का पालन करके एक तेज और परिभाषित जॉलाइन प्राप्त करना काफी संभव है, हम समोच्च तकनीक कोणों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो चेहरे को आकार देने के लिए मेकअप को काटने और उपयोग करने में मदद करते हैं। विशेषताएँ। हम उचित आहार और व्यायाम की दिनचर्या का पालन करके जबड़े की रेखा को परिभाषित कर सकते हैं और एक टोंड और पतला चेहरा प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि चेहरे की चर्बी आमतौर पर जबड़े की परिभाषा और परिभाषा को छुपाती है। तेज जॉलाइन के लिए हमें जबड़े की मांसपेशियों की टोनिंग और मजबूती पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। चूँकि चेहरे की चर्बी को स्थानीय रूप से कम करना काम नहीं करता है, चेहरे की मांसपेशियों का निर्माण और शरीर की चर्बी कम करना आदर्श उपाय है, और लाभ यह है कि चूंकि चेहरे की चर्बी को पेट या जांघ की चर्बी की तरह "जिद्दी" नहीं माना जाता है, इसलिए इसे कम करना अपेक्षाकृत आसान है। इस लेख में, हम आपकी ठोड़ी को अधिक परिभाषित करने के तरीकों की सूची देते हैं, और इस प्रक्रिया में, आप जवां दिख सकते हैं और उस डबल चिन से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या आपने कभी जेड रोलर्स के बारे में सुना है? जेड एक हीलिंग स्टोन है जिसका उपयोग चीनी चिकित्सा में प्राचीन काल से चेहरे की त्वचा को डिटॉक्स करने और फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता रहा है। जेड रोलर के प्रत्येक तरफ दो जेड पत्थर हैं, गाल, माथे और गर्दन क्षेत्र को टोन करने के लिए एक तरफ एक बड़ा पत्थर है, जबकि छोटा पत्थर आंखों के नीचे और नाक के किनारों जैसे संवेदनशील क्षेत्रों में मालिश करने में मदद करता है। . यह आपकी त्वचा पर कोमल दबाव लागू करता है, आपकी मांसपेशियों को आराम देता है और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देता है, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। जेड रोलर के इस्तेमाल से आपकी त्वचा डिटॉक्सिफाइड, टाइट और फर्म हो जाती है। आपकी त्वचा अंदर से बाहर से तरोताजा और नवीनीकृत महसूस करती है क्योंकि जेड रोलर मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। यह आपके चेहरे को कुछ हद तक निखारने में भी मदद करता है और एक परिभाषित जॉलाइन बनाता है। यहाँ पर एक विस्तृत पोस्ट हैजेड रोलर का उपयोग कैसे करेंअच्छी तरह से।
सही आहार से वजन कम करें: जैसा कि हमने पहले बताया, आप सही वजन घटाने वाले आहार का पालन करके स्थायी रूप से सुडौल और पतला चेहरा पा सकते हैं, उदाहरण के लिए रति ब्यूटी ऐप पर। जब आप वजन कम करते हैं, तो यह आपके चेहरे पर भी दिखेगा और आपका चेहरा भी आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह पतला हो जाएगा।
वाटर रिटेंशन को रोकने के लिए नमक कम करें: नमक और एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) से भरपूर खाद्य पदार्थ सूजन और चेहरे को फूला हुआ बना सकते हैं। सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपको सूजन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है जो अस्थायी चेहरे की सूजन का कारण बनती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज भी जल प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है।
चेहरे के योग का अभ्यास करें: इन मांसपेशियों का व्यायाम करना आपके चेहरे पर ऑक्सीजन के संचलन को बेहतर बनाने और आपकी त्वचा को कसने और मजबूती देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सुडौल और सुडौल दिखने के लिए चेहरे की मांसपेशियों का भी व्यायाम करना पड़ता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन का उत्पादन कम होता जाता है और चेहरे की त्वचा ढीली और ढीली हो जाती है। टोंड चेहरा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कुछ समय फेशियल योगा करें। अपने चेहरे को टोन करने और अधिक परिभाषित जॉलाइन पाने के लिए इन 7 फेशियल योग अभ्यासों का अभ्यास करें।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को ना कहें: रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर को खाली कैलोरी से भर देते हैं जो बाद में आपके चेहरे पर जमा फैट बन जाते हैं और थोड़ी देर बाद, अस्वास्थ्यकर आहार के साथ, एक डबल चिन दिखाई देगी, जो आपकी जॉलाइन को अस्पष्ट कर देगी। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को कम करना वजन घटाने और अंततः चेहरे की चर्बी को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
चेहरे के व्यायाम: जबकि हमने अपनी पोस्ट में चेहरे की मांसपेशियों के निर्माण के लिए चेहरे के योग पर चर्चा की है, हम आपके साथ 5 चेहरे के व्यायाम साझा करेंगे जो आपको इस पोस्ट में अधिक परिभाषित और समोच्च बना देंगे।
