गुआ शा पारंपरिक चीनी प्राकृतिक उपचारों में से एक है, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा की त्वचा के सिद्धांत पर आधारित है। इसका उपयोग बैल के सींग और जेड के साथ त्वचा के प्रासंगिक हिस्सों को परिमार्जन करने के लिए किया जाता है, ताकि मेरिडियन और कोलेटरल को साफ किया जा सके, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दिया जा सके और रक्त ठहराव को दूर किया जा सके।
GUA SHA केशिकाओं का विस्तार कर सकता है, पसीने की ग्रंथियों के स्राव को बढ़ा सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, उच्च रक्तचाप के लिए, हीट स्ट्रोक, विंड चिल आर्थ्राल्जिया के कारण मांसपेशियों में दर्द का तत्काल प्रभाव पड़ता है। अक्सर स्क्रैपिंग, क्यूई को समायोजित करने, थकान से राहत देने, प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि की भूमिका निभा सकता है।
1, पेट को खुरच कर शौच कर सकते हैं
लंबे समय तक कब्ज न केवल पाचन और अवशोषण समारोह को प्रभावित करेगा बल्कि शरीर को विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में भी मदद करेगा। स्क्रैपिंग बोर्ड की सतह को पेट में ऊपर से नीचे तक इस्तेमाल किया जा सकता है, बाएं से दाएं क्रमिक रूप से स्क्रैप किया जा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आंतों का झुकाव है, तो इसे नीचे से ऊपर तक स्क्रैप किया जाना चाहिए।
2, हाथ और पैर को कुरेदना, क्यूई टोंगलू
महिलाओं में अक्सर ठंडे हाथ और पैर के लक्षण होते हैं, पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि यह मुख्य रूप से और शरीर यांग क्यूई अपर्याप्तता, या क्यूई और रक्त संचालन सुचारू नहीं है। यह सुझाव दिया जाता है कि स्क्रैपिंग बोर्ड की सतह का उपयोग पहले हथेली को खुरचने के लिए किया जाना चाहिए, और स्क्रैपिंग बोर्ड पर खांचे का उपयोग हथेली के गर्म होने के बाद, जड़ से लेकर उंगलियों तक, उंगलियों के चारों तरफ खुरचने के लिए किया जाना चाहिए। प्रत्येक दिशा में 5 से 10 बार खुरचना, जिसका उपयोग संपार्श्विक को चिकना करने के लिए किया जा सकता है। पैरों को खुरचने पर भी यही लागू किया जा सकता है।
3, आंखों के चारों ओर खुरचने से आंखें साफ हो सकती हैं
मेरा मानना है कि सभी ने आँखों का व्यायाम किया है और कई एक्यूपॉइंट से बहुत परिचित हैं। और उंगलियों को रगड़ने के बजाय खुरचने से प्रतिबिम्ब बिंदुओं का अधिक प्रभावी उत्तेजना हो सकता है। पहले जिंगमिंग बिंदु के अनुसार स्क्रैपिंग कंघी बिंदु का उपयोग करें, और फिर जिंगमिंग बिंदु को शुरुआती बिंदु के रूप में लें, आंख के बाहरी कोने को अंतिम बिंदु के रूप में क्रमशः ऊपरी कक्षा और निचली कक्षा से दो दिशाओं में लें। यह मेरिडियन और आंखों के चारों ओर रक्त के संचालन में सुधार कर सकता है, दृश्य थकान और सूखापन दूर कर सकता है।
4, गर्दन को कुरेदना, Huoxue शू कण्डरा
गर्दन और कंधे की परेशानी डेस्क कर्मचारियों की "व्यावसायिक बीमारी" है। स्क्रैपिंग रक्त को सक्रिय कर सकता है और कण्डरा को शिथिल कर सकता है, और स्थानीय क्यूई और रक्त ठहराव की स्थिति में सुधार कर सकता है। तीन मार्गों का मुख्य विकल्प, अर्थात्, दाझुई बिंदु के पीछे के केश के मध्य बिंदु, और पीछे के केश के दो बाहरी कोनों के ऊपरी किनारे को बाएँ और दाएँ कंधे की दिशा में खुरचना। इसके अलावा, जब इस हिस्से को ठंडा करने से हवा और मांसपेशियों को हटाने का भी प्रभाव पड़ता है।
5, उरोस्थि, विस्तृत छाती क्यूई परिमार्जन
खराब मूड या थकान के बाद कई लोगों को सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ महसूस होगी। स्क्रैपिंग कंघी के एकल कोण का उपयोग उरोस्थि के निचले आधे हिस्से को ऊपर से नीचे तक धीरे-धीरे परिमार्जन करने के लिए किया जा सकता है। इस स्थिति में "क्यूई विल" तंजोंग बिंदु में आठ बिंदु हैं, एक्यूपॉइंट को उत्तेजित करने में चौड़ी छाती क्यूई की भूमिका है। इसके अलावा, डकार लेने वाले लोग उस जगह को हमेशा खुरच सकते हैं।
6, रिब को स्क्रैप करना, लीवर को ड्रेज करना और डिप्रेशन से राहत देना
चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, लंबे समय तक मानसिक तनाव पूरे शरीर के कार्य विकार का कारण बन सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि सामान्य भावनात्मक गतिविधि क्यूई के नियमन पर निर्भर करती है, और यकृत क्यूई को साफ कर सकता है, इसलिए यह भावनाओं को नियंत्रित कर सकता है। रिब लिवर डिस्ट्रीब्यूशन के दोनों किनारों पर मानव शरीर के कारण, इस क्षेत्र को स्क्रैप करना लिवर और डिप्रेशन को ड्रेजिंग कर सकता है, जो निप्पल लाइन और स्टेज डोर के छठे इंटरकोस्टल पॉइंट पर केंद्रित होता है। खुरचते समय, धीरे-धीरे आगे बढ़ें, दर्द या पिंड के क्षेत्रों की तलाश करें और खुरचें।
7, सिर मुंडवाएं, दिमाग को तरोताजा करें
सिर वह जगह है जहां पूरे शरीर का यांग मेरिडियन मिलता है। सुबह उठने के बाद, सिर को खुरचने वाली कंघी, यांग को खुश कर सकती है, लोगों को तरोताजा कर देती है। विधि केंद्र के रूप में बैहुई बिंदु के शीर्ष के शीर्ष पर आधारित है, रेडियल रूप से स्क्रैपिंग के आसपास, खोपड़ी में गर्मी की भावना होती है। अगर दर्द वाली जगह हो तो इस जगह पर 5 से 10 बार बार-बार मलें।
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