गुआ शा एक पारंपरिक पूर्व और दक्षिण पूर्व एशियाई उपचार तकनीक है जिसमें क्रेडिट कार्ड के आकार का एक चिकना "बोर्ड" शरीर की त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है और चेहरे और गर्दन पर लगाया जाता है। विचार यह है कि हल्का दबाव प्रावरणी और मांसपेशियों में तनाव मुक्त करता है और चेहरे को संरेखित करने के लिए धीमी लसीका द्रव को स्थानांतरित करता है।
गुआ शा का अर्थ है 'बीमारी को दूर भगाना' और त्वचा को बार-बार एक दिशा में खुरचने के लिए जेड, हॉर्न या रोज क्वार्ट्ज़ जैसे उपकरणों का उपयोग करना, साथ में चिकनाई युक्त मलहम या फेशियल ऑयल का उपयोग करना शामिल है।
गुआ शा क्या करता है?
गुआ शा मूल रूप से शरीर के विभिन्न दर्द और दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। यह अक्सर चीनी चिकित्सा में त्वचा को कुरेदने के लिए प्रयोग किया जाता है, आमतौर पर ऊपरी पीठ पर, रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने, गर्मी के विषाक्त पदार्थों को छोड़ने, लसीका जल निकासी को उत्तेजित करने, शरीर में विभिन्न एक्यूपंक्चर बिंदुओं को सक्रिय करने और एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने के लिए जो फायदेमंद कोशिकाओं को लाता है। क्षेत्र।
अब, यह प्रथा त्वचा को टोन और कसने के लिए लोगों की सुंदरता के लिए एक लोकप्रिय जोड़ के रूप में विकसित हो रही है।
गुआ शा ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने का काम करता है। जब आप अपने चेहरे पर त्वचा को धीरे से खुरचते हैं, तो आप जो कर रहे हैं वह एक निश्चित मध्याह्न बिंदु को उत्तेजित कर रहा है जो त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार शरीर के अंग से मेल खाता है। बदले में, आप अपने शरीर को संकेत भेज रहे हैं कि क्षेत्र को अधिक रक्त परिसंचरण की आवश्यकता है।
उत्तेजक संचलन सूजन को कम करने में मदद करता है और विषहरण को बढ़ावा देता है, जिससे एक स्पष्ट रंग हो सकता है और लसीका जल निकासी को बढ़ावा मिल सकता है।
लसीका जल निकासी भी विषाक्त पदार्थों, द्रव निर्माण और सूजन को समाप्त करके त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकती है। स्क्रैपिंग ठहराव को जारी करने के लिए शरीर में गति और परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है। गुआशा उपकरण के साथ उपयोग किए जाने वाले दबाव की मात्रा के आधार पर, आप शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित कर सकते हैं। यहीं पर उचित तकनीक महत्वपूर्ण है। हम लसीका जल निकासी और लसीका द्रव के प्रवाह को सक्रिय करने में मदद करने के लिए कोमल स्क्रैपिंग आंदोलनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
गुआ शा उपकरण "लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करके सूजे हुए क्षेत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल निकासी में मदद करने के लिए" लसीका तंत्र को निकालने में मदद कर सकते हैं। यह एक समग्र नवसिखुआ, फिटर और स्वस्थ रंग की ओर जाता है।
आप गुआ शा टूल का उपयोग कैसे करते हैं?
जबकि आप एक्यूपंक्चर क्लिनिक या स्पा के विकल्प में एक पेशेवर गुआ शा उपचार बुक कर सकते हैं, यह एक बहुत लोकप्रिय घरेलू उपचार बन गया है। इसलिए, यदि आप इसे स्वयं करना चाहते हैं, तो प्रत्येक चरण के लिए आपको धीरे-धीरे और कोमल दबाव के साथ सभी स्ट्रोक को पांच बार दोहराना होगा।
बोर्ड के सपाट हिस्से को अपने कंधों के ऊपर रखें और इसे ऊपर की ओर स्ट्रोक करें जहां आपकी ठुड्डी आपके कानों को छूती है। दूसरी तरफ दोहराएं।
बोर्ड के घुमावदार पायदान को उस जगह पर रखें जहाँ कॉलरबोन मिलते हैं, फिर इसे गले की मध्य रेखा के साथ ठोड़ी तक (लेकिन ऊपर नहीं) ऊपर की ओर खींचें। गले के हर तरफ दोहराएं।
प्लेट के पायदान को इस तरह रखें कि यह आपकी ठोड़ी के केंद्र बिंदु के करीब हो, और फिर इसे अपनी ठोड़ी के किनारे से प्रत्येक कान की ओर स्लाइड करें।
प्लेट के सपाट हिस्से को अपने मुंह के कोने से कान तक, एक चीकबोन के नीचे चलाएं। दूसरी तरफ दोहराएं।
