बाल और सौंदर्य सैलून के बंद होने के साथ, 2020 DIY सौंदर्य उछाल का वर्ष है, हम में से कई लोग घर पर बाल कटाने, मैनीक्योर, पेडीक्योर और फेशियल की ओर रुख कर रहे हैं।
जैसे-जैसे महामारी घर की सुंदरता में बड़े पैमाने पर बदलाव की ओर ले जाती है, #selfcare #homespa और #lockdownskin जैसे हैशटैग ट्रेंड करने लगते हैं क्योंकि हम अपनी आदतों को बदलते हैं और अपनी उपस्थिति के साथ-साथ अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करते हैं। . जबकि कॉस्मेटिक्स की बिक्री को COVID द्वारा कड़ी टक्कर मिली (क्योंकि लोगों ने लॉकडाउन के दौरान कम मेकअप पहना था), त्वचा देखभाल की बिक्री में भारी वृद्धि देखी गई। प्रमुख ब्रांड भी त्वचा देखभाल उपकरणों और उपकरणों की बिक्री में महत्वपूर्ण वृद्धि दर्ज कर रहे हैं क्योंकि ग्राहक घर पर अपनी त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं! इस प्रवृत्ति के जारी रहने की भविष्यवाणी की गई है क्योंकि गैर-यांत्रिक और "त्वचा संबंधी" उपकरण हमारे दैनिक त्वचा देखभाल नियमों में तेजी से एकीकृत हो रहे हैं।
गुआ शा को आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करना आसान है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस तकनीक का उपयोग सप्ताह में कम से कम 2 से 3 बार करें, लेकिन आप दैनिक उपयोग के साथ सबसे अच्छे परिणाम पाएंगे।
चेहरे को साफ करने और मॉइस्चराइजर या चेहरे का तेल लगाने के बाद यह सबसे अच्छा होता है, जो टूल को अधिकतम ग्लाइड करने की अनुमति देगा। इसका उपयोग नहाने या पानी से स्नान करने में भी किया जा सकता है, लेकिन नंगे त्वचा पर उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तेल या क्रीम को पूर्व-लागू करने का अतिरिक्त लाभ यह है कि उपकरण आपके चुने हुए त्वचा देखभाल उत्पाद के अवशोषण और प्रभावकारिता में सहायता करेगा। अपने पत्थरों के साथ उपयोग करने के लिए कुछ सुंदर अरोमाथेरेपी चेहरे के तेल मिश्रणों के लिए नीचे देखें।
इस टूल का उपयोग करना बहुत ही आसान है। ऑनलाइन कई निर्देशात्मक वीडियो हैं, इसलिए विभिन्न तकनीकों को खोजने के लिए ब्राउज़ करें जिनका उपयोग चेहरे, गर्दन और सिर के विभिन्न क्षेत्रों पर किया जा सकता है।
टूल को त्वचा पर सपाट रखना सुनिश्चित करें और इसे बाहर की ओर स्लाइड करें। हमेशा एक ही दिशा में काम करें (आगे-पीछे नहीं) और गति को कम से कम 3 बार और 10 बार तक दोहराएं। सूजन को कम करने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें, फिर मांसपेशियों को अधिक बलपूर्वक आराम दें।
बुनियादी दिनचर्या के लिए, गर्दन के चारों ओर कोमल स्ट्रोक से शुरू करें, फिर जबड़े के केंद्र से ठोड़ी के समोच्च तक काम करें, नाक से गालों के नीचे, आंखों के नीचे, और प्रत्येक भौंह और माथे के केंद्र तक खिसकें।
आंखों के नीचे काम करते समय, त्वचा पर हल्के से खिंचाव पर ध्यान केंद्रित करते हुए केवल बहुत ही कोमल दबाव का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो लसीका द्रव को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद करेगा। आंख के अंदरूनी कोने से शुरू करें और हेयरलाइन तक बाहर की ओर काम करें।
माथे के केंद्र पर काम करना विशेष रूप से तनाव, चिंता से राहत पाने और आपको सोने में मदद करने के लिए अच्छा है - नाक के पुल से शुरू करें और माथे के केंद्र और हेयरलाइन में ग्लाइड करें।
धीरे से शुरू करें और देखें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि आपको मुँहासे या अन्य समस्याएं दिखाई देने लगती हैं, तो तकनीक को बंद न करें और जब तक आपका चेहरा शांत न हो जाए तब तक गर्दन पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करें। गर्दन को खोलना अभ्यास का एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा हिस्सा है। यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक स्क्रैपिंग व्यायाम शुरू होना चाहिए (और आमतौर पर गर्दन के काम के साथ समाप्त होता है)। लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए न केवल आपको धीरे से नीचे की ओर स्ट्रोक करना चाहिए, बल्कि आपको गर्दन के पीछे की तंग मांसपेशियों को राहत देने के लिए जोर से स्ट्रोक करना चाहिए जो लसीका द्रव के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं।
अरोमाथेरेपी फेशियल ऑयल को स्क्रैप करना
मूँगफली के तेल का उपयोग पारंपरिक रूप से खुरचने के उपचार के लिए किया जाता था, लेकिन आज आप किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप अपने उपचार के पूरक के रूप में पसंद करते हैं और अपनी त्वचा में सुधार करते हैं।
आप मीठे बादाम का तेल, अंगूर के बीज का तेल या जोजोबा तेल जैसे मूल वाहक तेल का चयन कर सकते हैं या अपनी विशिष्ट त्वचा देखभाल आवश्यकताओं के अनुरूप आवश्यक तेलों का एक सुंदर मिश्रण बना सकते हैं।
चेहरे की मालिश के लिए, हम आमतौर पर वाहक तेल के प्रत्येक 5 मिलीलीटर के लिए आवश्यक तेल की 1 बूंद का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
आपके लिए आजमाने के लिए यहां कुछ अनुशंसित मिश्रण दिए गए हैं। अपने हाथ की हथेली में कुछ बूंदें डालें और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
सूखी त्वचा के लिए
गुलाब की 1 बूंद और जेरेनियम की 1 बूंद के साथ 10 मिली पीच कर्नेल तेल मिलाएं।
पीच कर्नेल तेल एक हल्का, समृद्ध, आसानी से अवशोषित वाहक तेल है जो शुष्क, परिपक्व, निर्जलित या क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट चेहरे का तेल है। इसमें उच्च स्तर के फैटी एसिड (ओलिक और लिनोलिक) के साथ-साथ विटामिन ए और ई भी होते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए
10 मिली जोजोबा ऑयल में 1 बूंद बरगमोट और 1 बूंद चंदन मिलाएं।
जोजोबा तेल त्वचा के अपने प्राकृतिक तेल सीबम के समान है और इसलिए चेहरे पर उपयोग के लिए आदर्श है। यह तैलीय और शुष्क त्वचा के प्रकारों को पुनर्संतुलित करने के लिए एकदम सही है।
संवेदनशील त्वचा
10 मिली रोजहिप सीड ऑयल में 2 बूंद नेरोली मिलाएं।
रोज़हिप सीड ऑयल एक पोषक तत्वों से भरपूर, हल्का बनावट वाला सूखा तेल है जो बेहद शोषक होता है। यह संवेदनशील, खुजलीदार, शुष्क त्वचा (और खोपड़ी) के लिए एकदम सही है और काले धब्बे, महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और निशान को कम करने में मदद करता है।
अल्टीमेट लग्जरी फेशियल ऑयल
एक अतिरिक्त विशेष उपचार के लिए 50 मिली आर्गन ऑयल में जेरेनियम की 8 बूंदें, नेरोली की 4 बूंदें, जैस्मीन की 2 बूंदें और गुलाब की 2 बूंदें मिलाएं।
आर्गन का तेल बहुत हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक और आसानी से अवशोषित होता है। यह आवश्यक फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो इसे सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श बनाता है। यह शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है, तैलीय त्वचा को संतुलित कर सकता है, सूजन या संवेदनशील त्वचा को शांत कर सकता है और यहां तक कि निशान की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है।
यदि आप उपयोग के लिए तैयार विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो हम अपने प्री-ब्लेंडेड नेरोली और रोज़ फेशियल ऑयल की सिफारिश कर सकते हैं।
सिरदर्द और माइग्रेन के लिए गुआ शा
अंत में, त्वचा की स्थिति में सुधार के अलावा, गुआ शा को सिरदर्द और माइग्रेन से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। विशेषज्ञ ठोड़ी, भौहें, माथे, मंदिरों या गर्दन में तनाव के क्षेत्रों को मुक्त करने के लिए इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
