व्यक्तिगत रूप से, मैं विशेष रूप से फेशियल गुआ शा का उपयोग करता हूं - क्योंकि मुझे पता है कि गुआ शा टूल (और एक चेहरा) का उपयोग कैसे करना है।
व्यावसायिक रूप से, मैं फेशियल स्क्रैपिंग (जेड रोलिंग के ऊपर) भी चुनता हूं क्योंकि यह बहुमुखी है और मुझे जो चाहिए वह सटीक परिणाम प्राप्त कर सकता है।
यदि आप जेड रोलिंग और फेशियल गुआ शा के बीच चयन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उचित गुआ शा तकनीक सीखने की आपकी इच्छा एक निर्णायक कारक होनी चाहिए। इस लेख में, मैं आपके साथ विभिन्न तरीकों पर अपने विचार साझा करूँगा और उम्मीद है कि यह आपको यह तय करने में मदद करेगा कि कौन से टूल्स और प्रथाओं में निवेश करना है।
जेड रोलिंग
जेड रोलिंग क्या है? जेड रोलिंग एक साधारण तकनीक है जो सतह के नीचे आंदोलन बनाने के लिए त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक पर दबाव डालने के लिए रोलर का उपयोग करती है। (यह फोम शाफ्ट के माध्यम से मांसपेशियों के तनाव और जकड़न को दूर करने के विपरीत नहीं है, लेकिन फेशियल के दौरान अधिक कोमलता की आवश्यकता होती है।)
प्रक्रिया। सीधा। जितना संभव हो उतना जमीन को कवर करते हुए आप बस इसे अपने चेहरे पर रोल करें। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप इसे अपने चेहरे पर मालिश करने से पहले परिसंचरण चैनलों को खोलने के लिए अपनी गर्दन के चारों ओर रोल करें। मैं एक दिशा में रोल करने की भी सलाह देता हूं - ऊपर, ऊपर और नीचे नहीं (जैसे दीवार को पेंट करना)। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी स्किनकेयर रूटीन करते समय जेड रोलिंग रोजाना की जानी चाहिए।
जेड रोलर के लाभ
यह आसान है। इसके लिए बहुत अधिक निर्देश या अभ्यास की आवश्यकता नहीं होती है। (मुझे लगता है कि इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जब चीजें आसान होती हैं, तो हम वास्तव में उन्हें करने की अधिक संभावना रखते हैं।)
उत्पाद पैठ। जेड रबिंग त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों को अधिक गहराई तक घुसने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका है।
लसीका परिसंचरण। जेड रोलिंग द्रव या लसीका द्रव के सूक्ष्म परिसंचरण में मदद करता है। इसका मतलब है कि यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है (कुछ मामलों में)।
यह अच्छा लग रहा है। एक पत्थर को छूना - चाहे वह जेड, गुलाब क्वार्ट्ज, या कोई सामग्री हो - "खुद का इलाज" करने का एक प्यारा, आरामदेह तरीका है जिसमें ज्यादा समय नहीं लगता है और इसे (लगभग) कहीं भी किया जा सकता है। ) कहीं भी किया जा सकता है।
चेहरे गुआ शा
फेशियल गुआ शा क्या है? गुआ शा एक औपचारिक चीनी दवा तकनीक है। चेहरे के संस्करण को शरीर के उपचारों से अनुकूलित किया गया है जो जानबूझकर लाल निशान पैदा करते हैं (घबराएं नहीं) जिन्हें चिकित्सीय पेटीचिया कहा जाता है। चेहरे के काम के लिए, स्क्रैपिंग तकनीक का अभ्यास धीरे-धीरे और धीरे-धीरे किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक आराम और आराम मिलता है और लाल निशान की एक स्पष्ट अनुपस्थिति होती है।
प्रक्रिया। जेड रोलिंग की तरह, गुआ शा में आंतरिक परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए त्वचा और ऊतकों पर दबाव डालना शामिल है। हालांकि, गुआ शा न केवल दबाव लागू करता है, बल्कि त्वचा और ऊतकों में हल्का खिंचाव भी पैदा करता है। यदि सही तरीके से किया जाता है, तो यह अधिक स्पष्ट मायोफेशियल रिलीज की ओर जाता है। संक्षेप में: गुआ शा ऊतक तनाव को कम करता है और इसलिए जेड रोलिंग से अधिक परिसंचरण में सुधार करता है।
फेशियल गुआ शा के फायदे
कुल परिसंचरण में सुधार करता है। फेशियल गुआ शा लसीका परिसंचरण (और इस प्रकार जल निकासी) में सुधार करने में मदद करता है, लेकिन यह रक्त परिसंचरण और ऊर्जा ("क्यूई") परिसंचरण की गुणवत्ता में भी सुधार करता है। यह एक महत्वपूर्ण अंतर है।
उत्पाद पैठ। गुआ शा आपके मॉइस्चराइजिंग रूटीन के संयोजन के साथ किया जा सकता है (आपको कम से कम एक मॉइस्चराइजिंग स्प्रे और चेहरे के तेल की आवश्यकता होगी), और यह उत्पादों को अधिक गहराई से प्रवेश करने में मदद करने का एक बहुत प्रभावी तरीका भी है।
तनाव मुक्त करें और आराम करें। जब ठीक से किया जाता है, तो चेहरे और गर्दन में तनाव को दूर करने के लिए फेशियल स्क्रेपिंग एक बहुत प्रभावी उपकरण है। यह न केवल आश्चर्यजनक है, बल्कि यह "चेहरे की खराब मुद्रा" (चेहरे की सक्रिय मांसपेशियों द्वारा "चिंतित" या "तनावपूर्ण" चेहरों का निरंतर गठन) के कारण होने वाले तनाव को भी दूर कर सकता है। हम एक "आराम" चेहरे को बहाल करने के लिए गुआ शा का उपयोग करते हैं, जो बदले में ताज़ा और अधिक युवा दिखता है (बीओटीओएक्स के इरादे के विपरीत)।
स्कल्प्टिंग, कंटूरिंग और शेपिंग। फेशियल गुआ शा एक ऐसी तकनीक का उपयोग करता है जो दबाव और खिंचाव दोनों बनाता है, जो चेहरे की विशेषताओं जैसे चीकबोन्स और जबड़े को गढ़ने के लिए जेड रोलर की तुलना में अधिक प्रभावी बनाता है। चेहरे के कर्व को फिट करने के लिए आकार देने के लिए डिज़ाइन किए गए स्क्रैपिंग टूल इस लाभ को और बढ़ाते हैं।
महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और बनावट। सिद्धांत रूप में, जेड रोलर्स ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर सकते हैं, लेकिन कई आकृतियों और किनारों के साथ डिज़ाइन किए गए स्क्रैपिंग टूल में अधिक बहुमुखी प्रतिभा हो सकती है और इसलिए बेहतर परिणाम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कंघे जैसे किनारे का उपयोग कर सकते हैं, या टूल को उसके संकरे हिस्से पर घुमा सकते हैं और बनावट या रेखाओं को चिकना करने के लिए त्वरित, हल्के स्ट्रोक का उपयोग कर सकते हैं। स्क्रैपिंग टूल का उपयोग करते समय अधिक विकल्प उपलब्ध होते हैं।
यह अच्छा लग रहा है। मेरी राय में, फेशियल स्क्रैपिंग इसे दूसरे स्तर पर ले जाता है और आपको बेहतर महसूस कराता है। (हमारे छात्र लगातार अपने सिरदर्द और साइनस की भीड़ से राहत की रिपोर्ट करते हैं।)
साफ करने के लिए आसान। स्क्रैपिंग टूल एक साधारण स्लैब है, इसलिए साबुन और गर्म पानी से साफ करना आसान है।
आपके कर्व्स के लिए बनाया गया है। गुआ शा टूल के विभिन्न आकार और किनारों को आपके चेहरे और शरीर के विभिन्न वक्रों को छूकर "मूर्तिकला और समोच्च" करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ किनारे हड्डियों (यानी ठोड़ी, गाल और भौहें) के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं, जबकि अन्य मांसल या मांसल क्षेत्रों जैसे ठोड़ी की मांसपेशियों के लिए अधिक अनुकूल होते हैं।
