यह पढ़ना कि स्क्रैपिंग में "स्क्रैपिंग" शामिल है, आपको परेशान कर सकता है। हालांकि, अभ्यासी आपके शरीर को इस तरह नहीं खुरचेगा जैसे आप सर्दियों के बीच में कार के शीशे को खुरचते हैं। स्क्रैपिंग आम तौर पर कोमल होती है, और आपके एक्यूपंक्चरिस्ट मुठभेड़ों के प्रकार के आधार पर तीव्रता बढ़ सकती है।
स्क्रैपिंग टूल के किनारे चिकने और गोल होते हैं। वे आपको काटेंगे, छुरा नहीं मारेंगे या चुटकी नहीं लेंगे। आपके एक्यूपंक्चरिस्ट के शुरू होने से पहले, वे उपचार क्षेत्र को क्रीम या लोशन से मालिश करते हैं और तब तक मालिश करते हैं जब तक आप सहज महसूस न करें। एक्यूपंक्चर चिकित्सक तुरंत एक्यूपंक्चर बिंदु पर अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं करेगा। वे तनावग्रस्त ऊतक को ढूंढ लेंगे, धीरे से उस पर काम करेंगे, और किसी भी विकृत क्षेत्रों को तोड़ने में मदद करने के लिए परिसंचरण को बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएंगे।
गुआ शा के फायदे
गुआ शा को कई तरह की स्वास्थ्य स्थितियों से राहत दिलाने में मददगार बताया गया है। गुआ शा मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं, विशेष रूप से बड़ी समस्याओं जैसे कंधों, पैरों और पीठ में जकड़न के लिए फायदेमंद है। यह तनाव सिरदर्द, माइग्रेन, गर्दन दर्द या शरीर की सूजन को दूर करने में भी मदद कर सकता है। एक्यूपंक्चर के अलावा, गुआ शा चिंता, थकान, अनिद्रा और पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
हम केवल शरीर में क्यूई के प्रवाह को बढ़ावा दे रहे हैं। हम बेहतर रक्त आपूर्ति और उचित तंत्रिका चालन सुनिश्चित करने में मदद कर रहे हैं ताकि आपके शरीर में सब कुछ उसी तरह से चले जिस तरह से उसे चलना चाहिए। जब आप स्क्रैपिंग करते हैं, तो उम्मीद है कि आपके द्वारा अनुभव किए गए सभी लक्षण कम हो जाएंगे। यही समग्र लक्ष्य है।
गुआ शा, एक्यूपंक्चर और चीनी चिकित्सा के माध्यम से हम विभिन्न प्रकार की स्थितियों का इलाज कर सकते हैं। यदि आपके पूरे शरीर में रक्त और ऊर्जा का प्रवाह सुचारू नहीं है, तो यह मांसपेशियों में गांठ, खराश, कमजोरी या दर्द के रूप में प्रकट हो सकता है। एक्यूपंक्चर और गुआ शा रक्त आपूर्ति और ऊतकों में सभी पदार्थों के स्वस्थ संचालन को बढ़ावा देने में मदद करेंगे ताकि हम आपके शरीर को यथासंभव होमोस्टैटिक रख सकें।
शरीर के लिए गुआ शा
शरीर के लिए गुआ शा ऊतक पर निर्भर है, जिसका अर्थ है कि आप इस तरह से काम करना चाहते हैं जो आपके उपचार लक्ष्यों का समर्थन करे।
यदि आपके पास मांसपेशी गाँठ है, तो आप पहले अपने स्क्रैपिंग टूल के साथ काम करना चाहेंगे। आप मांसपेशियों के तंतुओं के लंबवत काम करना चाहेंगे ताकि आप सभी आसंजनों को तोड़ सकें। फिर, आप मांसपेशियों के तंतुओं के साथ जाना चाहते हैं और उन्हें फिर से सही दिशा में वापस लाने के लिए उन्हें फैलाना चाहते हैं। चूंकि ऊपरी कंधे में वे दर्दनाक गांठें हैं, आप गांठों को तोड़ने के लिए उनके माध्यम से आगे और पीछे उपकरण का काम करना चाहेंगे। एक बार जब आप आराम करना शुरू करते हैं, तो आप स्क्रैपिंग टूल को मांसपेशियों के तंतुओं की दिशा में ले जाना शुरू कर देंगे, आमतौर पर अंदर से बाहर। हालाँकि, आप इस दिशा में खुरचना शुरू नहीं करना चाहते क्योंकि यह केवल ऊतक को सख्त बना देगा।
चेहरे के लिए गुआ शा
आपने सोशल मीडिया पर लोगों को गुआ शा पैड से अपना चेहरा रगड़ते देखा होगा और सोच रहे होंगे कि ये क्या हो रहा है। गुआ शा को चेहरे के तनाव को दूर करने, सूजन और सूजन को कम करने और यहां तक कि साइनस के दबाव को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, क्योंकि चेहरे की मांसलता बहुत पतली है, इस क्षेत्र पर काम करते समय बहुत अधिक दबाव लगाने से बचना महत्वपूर्ण है।
सामान्य तौर पर, चेहरे की मांसपेशियों के ऊतक बहुत पतले होते हैं और अन्य मांसपेशियों की तरह ज्यादा नहीं फूलते हैं। अपने चेहरे पर खुरचते समय, आप टूल को अपने चेहरे के बाहरी किनारों से खींचना नहीं चाहेंगे। इसके बजाय, अपने चेहरे को आधे में विभाजित करें और अपनी नाक को मध्य बिंदु के रूप में उपयोग करें। यदि आप अपनी आँखों के नीचे काम कर रहे हैं, तो आप अपनी नाक से शुरू करेंगे और अपने स्क्रैपिंग टूल को बाहर की ओर काम करेंगे। अपने टूल को एक चिकनी, सीधी रेखा के साथ चलने दें। स्क्रैपिंग टूल को आगे और पीछे, ऊपर और नीचे, और विभिन्न कोणों पर जोर से न रगड़ें, क्योंकि यह केवल त्वचा को खींचेगा और उत्तेजित करेगा। चीजों को एक चिकनी दिशा में आगे बढ़ते रहें और थोड़ी सी लाली पैदा करने के लिए पर्याप्त करें, लेकिन इतना नहीं कि यह दर्द हो।
चीजों को सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए, आप स्क्रैपिंग करने से पहले लोशन या सीरम भी लगा सकते हैं। इस तरह, आपका टूल त्वचा पर अधिक आसानी से ग्लाइड करेगा। अत्यधिक सूजन वाले क्षेत्रों से बचने की सलाह दी जाती है। आप उन पर जोर से प्रेस नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप केशिका बिस्तरों को तोड़ सकते हैं और आपके चेहरे पर खरोंच के साथ समाप्त हो सकते हैं।
