यदि आपने पिछले एक महीने में टिकटॉक का उपयोग किया है, तो आपने शायद स्क्रैपिंग पर ट्यूटोरियल देखा होगा - या उपयोगकर्ताओं के चेहरे पर चिकने, कोण वाले पत्थर लगाते हुए वीडियो देखे होंगे। दाढ़ी हाल ही में बेहद लोकप्रिय रही है - वास्तव में, इसकी रिलीज के समय, हैशटैग #gusha के टिक्कॉक पर 432 मिलियन से अधिक विचार थे - उपयोगकर्ताओं का दावा है कि डिवाइस त्वचा को साफ करता है, झुर्रियां कम करता है और अधिक गढ़ा हुआ रूप प्रदान करता है। हालाँकि, जबकि चेहरे के उपकरण हाल ही में सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बेहद लोकप्रिय हो गए हैं, यह प्रथा कोई नई बात नहीं है। यह वास्तव में आधुनिक चिकित्सा से पहले का है, जिसकी उत्पत्ति चीन में हुई थी, जहाँ कभी पत्थरों का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था।
लेकिन वास्तव में स्क्रैपिंग क्या है और एक पत्थर इतने सारे सौंदर्य लाभ कैसे दे सकता है? इन सवालों के जवाब के लिए, हमने दो टीसीएम चिकित्सकों से परामर्श किया: प्रमाणित एक्यूपंक्चर चिकित्सक और टीसीएम विशेषज्ञ शाओबाई वांग, एमडी, और सोनिया ली, डीएसीएम, एलएसी। वे गुआ शा के सांस्कृतिक महत्व, सर्वोत्तम गुआ शा तकनीकों और कुछ उत्पादों को साझा करते हैं, जिन पर विचार करने के लिए कि क्या आप इस सदियों पुरानी प्रथा को आजमाना चाहते हैं।
गुआ शा क्या है?
गुआ शा, या स्क्रैपिंग, सीधे "स्क्रैपिंग" और "रेत" में अनुवाद करता है (जहां रेत त्वचा पर बढ़ी हुई लाली को संदर्भित करता है, वास्तविक रेत नहीं)। वैंग कहते हैं, "सैंड 'बैक्टीरिया या वायरल टॉक्सिन्स के कारण होता है जो केशिकाओं को नष्ट कर देता है और कंजेशन के क्षेत्र बनाता है, या त्वचा या बलगम में धब्बे बनाता है जो रेतीले बिखरे या संघनित क्षेत्रों का निर्माण करता है।" रेत सादृश्य खुरचने की क्रिया से आता है, जहां तकनीशियन धीरे से त्वचा को खुरचता है और देखता है कि त्वचा के नीचे छोटे बिंदु दिखाई देते हैं; वांग बताते हैं कि छोटे कण रेत के समान होते हैं, इसलिए यह नाम है। स्क्रैपिंग के बाद, उपयोगकर्ता आमतौर पर लालिमा या दबाव (रक्त नवीकरण के संकेत) का अनुभव करते हैं, लेकिन ये प्रभाव कुछ दिनों के भीतर कम हो जाते हैं।
चीनी में कई शब्दों की तरह, "गुआ शा" बनाने वाले चीनी अक्षर अभ्यास में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, जैसा कि ली शेयर करते हैं। "शा शा" के लिए चीनी वर्ण बाईं ओर "जीभ" के वर्ण और दाईं ओर "चाकू" के वर्ण से बना है। 'शा' (गुआ शा) के लिए चीनी वर्ण शीर्ष पर 'बीमारी' या 'बीमारी' के लिए वर्ण और तल पर 'शा' से बना है। " उसने स्पष्ट किया।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपचार के रूप में, गुआ शा शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को उत्तेजित करने के लिए एक समाधान (चेहरे का तेल, पेट्रोलियम जेली या पानी) और एक चिकनी सामग्री (जेड प्लेट, धातु प्लेट या यहां तक कि एक चम्मच) का उपयोग करता है। विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि टिकटॉक पर लोकप्रिय गुआ शा के विपरीत यह केवल चेहरे तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसे पीठ और कंधों पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
गुआ शा के क्या फायदे हैं?
हालांकि गुआ शा का रिकॉर्डेड उपयोग मिंग राजवंश में शुरू हुआ, यह आज भी एक आम चीनी चिकित्सा तकनीक है। चिकित्सकों ने इसे दर्द को कम करने के साथ-साथ रक्त परिसंचरण और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने में मदद के लिए पाया है। जबकि चीन में गुआ शा की प्रभावकारिता पर कई अध्ययन हुए हैं, हाल ही में अमेरिकी शोधकर्ताओं ने अपने स्वयं के निष्कर्षों को प्रकाशित करना शुरू किया है। ऊपर सूचीबद्ध लोगों में, गुआ शा भी मदद करता है।
रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना। "एक टीसीएम परिप्रेक्ष्य से, ताई यिन मेरिडियन (फेफड़ों और प्लीहा से बना) और यांग मिंग मेरिडियन (बड़ी आंत और पेट से बना) त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं," ली कहते हैं। "जब आप अपने चेहरे को गुआ शा टूल से धीरे से खुरचते हैं, तो आप अपने यांगमिंग मेरिडियन को उत्तेजित कर रहे हैं। आप अपने शरीर को एक संकेत भी भेज रहे हैं कि इस क्षेत्र को अधिक रक्त परिसंचरण की आवश्यकता है।"
महीन रेखाओं और झुर्रियों में सुधार करता है। वांग कहते हैं, "गुआ शा" अस्थायी रूप से नए और बहुत हल्के लोगों की उपस्थिति में सुधार कर सकता है। हालांकि, वह नोट करती है, "लंबे समय तक झुर्रियों के लिए, गुआ शा पहली पसंद नहीं होनी चाहिए।"
लसीका जल निकासी को बढ़ावा देना। विशेषज्ञों का कहना है कि गुआ शा तरल पदार्थ के निर्माण को खत्म कर सूजन को कम कर सकता है।
मांसपेशियों के तनाव को दूर करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित आधार पर स्क्रैपिंग टूल के साथ दबाव डालने से, उपयोगकर्ता उलझे हुए क्षेत्रों को खोल सकते हैं और निर्मित मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकते हैं।
हालांकि कुछ टिकटॉकर्स का दावा है कि वे अपने चेहरे को चमकाने के लिए गुआ शा का उपयोग करते हैं, वांग ने कहा कि गुआ शा उपयोगकर्ता की जॉलाइन को नहीं बढ़ाता है। इसके बजाय, गुआ शा ऊतक को छूकर लिम्फ नोड्स में तरल पदार्थ के निर्माण को समाप्त कर देता है (जो अधिक परिभाषित चेहरे की प्रोफाइल का भ्रम दे सकता है) - यह वास्तव में कुछ क्षेत्रों से वसा को नहीं हटाता है।
ली ने यह भी सिफारिश की है कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग (जो मौसमी एलर्जी से जूझते हैं या सर्दी से ग्रस्त हैं) गुआ शा का प्रयास करें। जैसा कि वांग बताते हैं, यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है क्योंकि कुछ क्षेत्रों को बार-बार उत्तेजित करके, गुआ शा गैर-परिसंचारी रक्त और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है। इस निकासी के दृश्य संकेत लाली से मामूली चोट लगने तक कुछ भी हो सकते हैं।
